师兄们看看吧

师兄们之前暑假是戒了半个月，上学了又没忍住冲了3次（我13岁）怎么版

多学习

多学习，建议看看戒为良药

戒色要靠学习，不要强戒。强戒注定失败

看看我吧兄弟，我23但我现在是半死不活了，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

好好戒色，你年龄小恢复快

这么小，还是要长身体的时候。千万不要在长身体的时候去sy。影响自己的身高和智力，这样很容易自卑的。一定要戒掉，不要让手淫害了你。

断念 断念 断念 一定要学会断念

学习戒者录，借鉴成功前辈的经验，加油！

断念