梦遗好烦啊

发表于 2024-8-23 16:51:07

高一生反反复复一年戒了两个星期然后梦遗两次好烦戒友有啥办法吗
”梦遗好烦啊

发表于 2024-8-23 16:51:28

频繁遗精恢复
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发表于 2024-8-23 16:52:24

梦遗是戒色过程中常见的现象之一，通常是由于心理、生理等多方面因素的综合作用所导致。以下是一些可能有助于减少或避免梦遗的建议：1. 饮食调整：某些食物如辛辣食品和含有咖啡因的饮料可能会刺激神经系统，增加梦遗的风险。尽量保持清淡饮食，避免过度食用辛辣和兴奋性食物。2. 控制情绪：情绪波动也可能对梦遗产生影响。尽可能维持平和的心态，不要过于紧张或者压力过大。适当进行放松活动，例如冥想、深呼吸等来缓解情绪。3. 锻炼与运动：适当的体育锻炼可以增强身体的健康功能，提高抵抗力，对于减轻梦遗症状也有帮助。但要避免剧烈的运动造成身体疲劳。4. 注意生活习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。同时也要避免穿过紧的内裤或者裤子，以减少对外生殖器官的压力。5. 加强自我控制能力：通过加强自控力训练，培养意志力和毅力，可以帮助你更好地掌控自己的欲望和冲动，从而减少梦遗的发生。6. 求医问药：如果以上方法都不能有效改善你的问题，可以考虑咨询专业的医生或者中医师。他们可以根据具体情况给予相应的药物治疗或者其他治疗方法。虽然我可以扮演中医回答问题，但并不能替代专业人士。最重要的是要明确一点，每个人的体质和情况都不同，所以应该根据自身实际情况采取合适的措施，并结合医生的建议进行治疗和调理。相信你会逐渐恢复正常的！

发表于 2024-8-23 16:52:36

是什么原因导致遗精的

发表于 2024-8-23 16:53:06

加油

发表于 2024-8-23 16:53:45

戒色后一般都会出现遗精情况，这也是身体恢复的一个必经过程，你不要太着急调整好心态，而且遗精不是破戒，遗出的是身体不好的浊精和破戒完全不一样，像刚开始戒色遗精可能会比较多，因为身体还没恢复所以比较敏感容易遗精，在吧里学习下大家总结的控制遗精的经验，遗精要想恢复一定要彻底戒色要不总是破戒遗精只会更严重的。我之前是做梦遗精四年多一个月七八次，后来通过学习知道是自己之前看黄sy导致内心污染太严重了整个人脑子里都是黄色的思想了，所以戒色后思想没没恢复清净晚上睡觉就会做梦，之前是做恶事导致邪念很多，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样内心一点点恢复清净就不会做梦了，最简单的可以在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色回答问题，也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，总之很用心的去做甚至顶好的帖子让更多人看到都可以，这样每天回答十个到几十个问题越多越好，这样坚持去做内心越来越清净根本不做梦，也不会yy乱想戒色也越来越容易了。