戒色多久能恢复身体？恢复了就可以运动加学习了吗？

师兄们我想一直戒下去,但身体太虚了,越运动越虚,我希望自己每天都爬坡来恢复精力,来当做锻炼。
只有能戒,当和尚都行。
听说有的师兄戒了几百天后一破了就一直破了,真这么可怕嘛？是不是一个死循环
我肾虚很虚,肾阳虚,走点路来就大汗淋漓。问一下师兄们接多久能恢复正常。恢复正常了,我就可以每天都跑步锻炼了。
听说我们师兄们很多都不是天生懒,是手艺严重导致气虚才懒惰的。懒惰后很多事情都没有干劲。是这样的吗？

目前适合散步，每天散步到自己微微出汗说明这个量就够了。
学习和运动什么时候都可以，只要给自己适合的量就可以了。

优先保证戒的稳定，恢复是系统工程，取决于各方各面，都需要注意的
例如运动，养生，睡眠，作息，饮食，运动后的拉伸等

我就一直散步，之前锻炼过度把身体搞坏了，休息了两个多月才能运动，现在我就散步，不敢做比较剧烈的运动。散步也挺好的

戒色是一个很好的决定，因为它可以帮助你恢复身体和心理健康。一般来说，身体的恢复需要一定的时间，具体取决于每个人的情况和戒色的程度。在戒色的初期阶段，你可能会有一些身体上的不适感，比如疲劳、失眠等，但随着时间的推移，这些症状会逐渐消失，你的身体也会慢慢恢复正常。当你感觉自己的身体已经恢复了之后，你可以开始逐步增加运动和学习等方面的活动。不过要注意不要一下子过于激烈或过度劳累，要慢慢地适应新的生活方式。如果你感觉自己身体仍然很虚，可以尝试进行低强度的锻炼，例如散步或者瑜伽等，以帮助提高体力和耐力。关于戒色后是否会一破就一直没有尽头的问题，确实存在这样的风险。要想保持长期的戒色效果，需要有坚定的信念和自我控制能力。如果发现自己有反复的情况，不要灰心丧气，要从失败中吸取经验教训，找出问题并加以解决。最后，你说得对，手淫过频会导致身体虚弱、懒惰等问题。但是并不是所有人都是因为这个原因而懒惰的，也有其他因素可能影响人的干劲和动力。无论是什么原因，我们都应该积极面对问题并采取行动去改变它。

【尊敬的超级会员V1】通过百度网盘分享的文件：《戒学视频》（下...等10个文件
链接：网盘链接
提取码：gyxz
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

推荐练习八部金刚功和长寿功，恢复的比较快

一开始强戒戒了100多天，然后身体锻炼坏了，就在那天破戒了，气的破戒，然后两个多月运动不了就循环破戒，从7月初接触戒为良药，学习了专业的戒色知识，到现在有60多天了，没破戒也没yy，喜欢遗精过一次。经过不断学习戒色文章定力大大提升，现在心念很难动的了我了，比较容易过关。所以强戒和盲戒注定失败，只有不断学习才能慢慢接近成功。

半年以上就能恢复希望，离成功就不远了

我之前也是戒了300多天破了之后就一直没突破过这个天数了，我觉得戒色是一辈子的事情，不能掉以轻心。破戒更是不可取。因为破戒会使你心态变得越来越差，每一次破戒导致的懊悔会让你的心态越来越难受所以我觉得你要一直保持那个积极向上的心态行善积德，好好戒好好养身体，刚刚开始不要做太激烈的运动，慢跑和散步就可以太激烈反而对身体恢复不好伤气血。慢慢适应之后再增大强度。就这样下去你的身体就会形成良性循环。慢慢就会一天比一天好的。加油