戒色直播贴以及sy史回顾

学习戒为良药，给自己的思维来个系统更新，然后就加强练习断念。有时间就过来贴吧帮助他人，助人即是助己！加油！坚持戒下去！

今天第五天破了，白天走了一万五的步数还是没能睡着。晚上吃的太饱一直打嗝，后来12点半起来玩电脑就没忍住。深夜+太饱+失眠就很容易破，晚上以后要早吃饭，少吃。定制菜单自己做吧！希望越戒越好！

10.24 戒了三四天，早上晨勃的厉害，晨勃后就没睡着，一直在意淫，然后看黄。虽然最后没撸出来，但今天感觉都要废了，头一直昏昏沉沉没睡好，脑子里全是意淫幻想，还特别想看，好难受啊啊啊啊啊啊啊，该怎么办！！？？

1 情绪破戒 压力破戒 狂欢放假破戒 赖床破戒，独处破戒，尤其是独处赖床破戒要高度警惕。！！！！！