老是梦撸怎么办

心中黄毒太深了，必须要每天学习戒为良要等戒涩文章，还要多学习传统文化知识，比如了凡四训和寿康宝鉴，坚持学习可以提升正气，净化思想。

醒来后不要赖床就没事！梦撸不怕，慢慢会消失的，梦撸是因为睡眠的本能和撸的欲望在斗争！表明了你的内在世界的调整进入了白热化的阶段！加油！

淫心太重，多背戒色口诀

多吃素，少吃肉；不要意淫，不要看黄；尽自己能力范围之内帮助别人；适量的户外运动；做固肾功；睡觉时穿宽松的长裤；有佛缘可以念佛。做到以上几点可以减少遗精

好好学习戒色净化自己的心灵！