夜尿多，睡眠质量差，

发表于 2024-8-14 09:24:09

每晚起夜3-4次了严重影响睡眠质量，家人们谁懂啊，跪求大神指点

发表于 2024-8-14 09:25:05

你多大？怕冷吗？11 点之前能睡觉吗？

发表于 2024-8-14 09:25:16

越戒越好，加油

发表于 2024-8-14 09:25:21

晚上少喝水

发表于 2024-8-14 09:25:54

不喝水也尿

发表于 2024-8-14 09:26:15

你需要找个好点的中医好好调下身体

发表于 2024-8-14 09:27:11

戒了半年，其他养生方面做的怎么样，比如早睡早起适量运动开朗心情等等这些也很关键，像起夜这类问题很普遍也是完全能恢复的，睡眠质量差的话也是影响身体恢复，不过继续耐心坚持下去身体慢慢就能恢复加油

发表于 2024-8-14 09:28:05

你看下这个帖子介绍了关于恢复期间心态调整耐心坚持，终会圆满

发表于 2024-8-14 09:28:22

去市里的中医院挂个主任医师或者副主任医师都可以的有技术

发表于 2024-8-14 09:28:39

我也这样，之前找了中医也不管用，戒半年也没用，我才十六

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