戒色一个月了,但是质量不怎么高

数日子当然没什么用，你得学，得行动落实才行
《戒为良药》找来看 这是从入门到毕业 看完就明白了

落实戒色十规，多学习养生，加油，祝你的生活越来越好。

戒色首先要彻底断除黄源，删掉所有网站视频图片，戒色还看黄怎么能叫戒色？
之后要每天阅读戒色文章提高觉悟，不学习就是强戒盲戒，最终一定会破戒。
做到了这两点才有可能戒除。
建议阅读戒为良药，加油！

戒色不是熬天数，更应该配合每天的学习戒色知识、养生、好的心情才会有大的成效

坚持戒

坚持，戒为良药，不泄为补

影响恢复的原因。
不好的心态，人会过得很累，精力疲惫，人是不会恢复的，反而会得新病。
开始戒的时候，不能剧烈运动，对身体恢复有影响。
不能吃补药。食品也不能吃太营养，以为多吃点好的快，错了。要少吃，清淡，慢吃。多数走误区。

戒了只是让你不再伤残自己，想想戒之前伤的几伤，不是感冒就吃药，一滴精十滴血，还是戒杀吃素，心生忏悔，敬畏鬼神，配合养生戒色身体会慢慢的好起来的

加油