戒色276天，身体一直无法恢复

戒色第276天，身体一直无法恢复，遗精正常，一月三次，没看过片，有少量擦边，去年11月去云南旅游，因为行程有过熬夜，在1月骑车摔伤多次，医生说没伤到脑。我无熬夜习惯，sy史只有半年但是现在心烦意乱，念头停不下来，思考受阻，脑力下降，运动能力下降不明显，情商低下，状态还不如戒到第一百天的时候，有没有人知道这是什么情况，该如何解决

今年我14周岁，上初二

加油加油加油

你知道戒色十规吗？

首先一定要自信，别自己吓自己，你sy史只有半年，而且还戒了这么多天，这已经比吧里大部分戒友要幸运多了，你现在要做的就是坚持戒下去，别看擦边别yy，也别一直暗示自己状态很差，你越这么想状态就越差，找点有意义的事干，每天锻炼身体，做好养生，多积德行善，心烦意乱的话可以练一下冥想静坐啥的，情商低跟这个没关系，你感觉身体状态不好如果最近没破戒的话，那就不用担心，正常人也有身体状态不好的时候，把该做的做好就行

而且你还这么小，还正是长身体的时候，不用过度的焦虑，好好学习吧，坚持戒色，不yy就没事

坚持戒下去。可以恢复的。

那有可能是反复期，戒色他的恢复不是一帆风顺的，是会会出现反复的，这时候不要慌张，继续做好戒色养生，加油

幸运的朋友，加油 ，去帮助更多人吧

认真上学多运动