我一定要坚持下去

第十天了， 老是遇到不愉快的事，能不能让我平静的戒

心态放好，多学习戒色文章，帮助他人

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

注意情绪管理 师兄，及时调整心态，加油

一定要放松心情，遇到不愉快的事情别当一回事，加油！

每当我调整心态面对每一天，可生活一次又一次的打击我的自信心，这次不知道能持续多久，之前戒二十天，遇到烦心事，就破了

多学习戒色文章，放平心态。

因果报应，戒为良药，不泄为补。婚前禁欲，婚后节制。

加油

虽说如此我的建议是也可以多出去走走调整心态，再然后就是可以多学习一下当下的力量，你只是一个觉知并不是思考者