因为心态破戒

情绪管理很重要的，看一下戒为良药，戒色十规，关注情绪管理有讲解的。

任何理由，任何念头都不是破解的借口，加油

转移注意力 出去走走听听歌 不应该为不值得人生气

认真学习戒为良药中的情绪破戒的章节。还有，认真学习戒为良药中修德的章节。德行高了，就不会容易生气。

控制好自己情绪，情绪好，戒的就好，情绪差，就很容易破戒。管理情绪和调节方法
心理暗示法（给自己充分的积极暗示告诉自己能行）
注意力转移法（有不良情绪可以转移注意到其他事物上或者其他活动中自我调节方法）
合理宣泄法（遇到不良情绪可以通过运动来放松调整情绪）
自我安慰法（当遇到不幸与挫折，可以多安慰鼓励自己）
交往调节法（遇到不顺心的心，可以主动找亲朋好友谈心）
换位思考法（懂得换位思考是一种理解宽容，一种体贴）
多读圣贤书，自然心平气和（我们无法左右生活中的烦恼，无法左右别人的看法，但是我们左右自己的内心）