我深深的忏悔自己过去手淫邪淫犯下的罪恶

你提到破罐子破摔的念头，我想说，其实我们都知道这是不好的，可是因为情绪等，就随着这个念头走了。
所以，建议长期保持对自己内心的关照，就像是给自己的内心安装了一个保安，不让邪念升起。 举个例子：时时刻刻保持一个状态，那就是意识到我现在在想什么，比方说有的人上课听讲，听着听着就去想昨天打游戏的场景，然后可能过一会猛然回过神来，这个回过神来，就是对内心的关照。只要能经常及时发现自己的内心无意识跟着念头跑了，然后再拉回来，这样当邪念来临的时候，我们第一时间就能意识到然后不跟着邪念跑

楼主应该是掉进戒色怪圈了，就是肾虚→想戒→肾气恢复→滋生邪念→破戒→肾虚。要想跳出怪圈，要加强学习，吃素行善断念戒骄戒躁，加油

加油

加油。把断念能力提升上去

万恶淫为首 天道淫祸最速 戒骄戒躁冷静下来 不要想得太多 不是自己能控制的问题事情就不要去纠结幻想 冷静 加油！