入吧开贴，开启新的人生

先介绍一下自己初二开始染上手淫，到现在马上大二，差不多7年了，我特别没有节制一天一次甚至一天俩次甚至有过一天n次都有，也想过去戒，出现症状腰酸背痛，记忆力不好，耳鸣口臭，有白头发，骨质疏松经常响，鼻炎前后治了俩三次仍然根深蒂固，但我基因好身高186，体重160斤，长久手淫导致阳根短小，我感觉含着对未来的向往从今天入吧开贴，不管是否有人，我都会记录每一天，我不想因为当时无知导致犯下大错，各位师兄一起加油拯救自己吧！人生很长，爱生活更爱自己。
希望各位互相分享经验

看见也还没有睡觉的，先睡觉吧，拯救自己先从早睡开始

看看前辈的经验“戒为 良药”，加油。

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欲望来时就站起来走走，看看窗外，或者屏住呼吸，念头没了再松气，看看戒為良藥，加油

sy具有高度成瘾性，一定要多学习戒色文章，学习才能提升觉悟、获得定力，加油！

解除sy第一天结束，但我还是失眠早睡不了，但凡是将就循序渐进我会一步一步沉淀自己，拯救自己，大家一起加油

sy戒了三天了但是还是忍不住看那些我会慢慢努力的

找到破戒的原因继续才是王道，不要靠毅力强戒，要学习戒色文章提高觉悟与警惕戒，加油，不要放弃自己，未来还长呢

加油