各位我该怎么办

加油

是不是晚上做了或者过于劳累了呢？如果没有的话推荐做固肾功，加油

你以前一个月一两次，那就照以前的办法来。

深蹲我觉得还是等身体好转了一点再去做，师兄可以先练练固肾功，晚上睡前练练。