第578天

加油，你已经戒578天了，已经很不错了，要给自己信心，不要总是灰心，要对自己有信心

彻底戒除后，一个月三次遗精是正常，恢复都在其中，也不用贪心！素食粗茶淡饭降低欲望减少遗精，恒久力行善事扩充正气固住精

加油师兄
遗精之后可以有一点点的小失望，但是不要沉溺其中，做好情绪管理

我是连着喝那个安神补脑液，会遗精，听说很多喝安神补脑液的都会遗精