如何用亚伦的轻松戒烟法戒S？

它确实很轻松，就是不容易成功，甚至到现在为止应该没有靠这个方法成功的人。
因为假如你告诉自己“我不再是一个sy者”，然后去刷手机，刷到擦边，或者在压力大的时候又会回到那个怪圈。
毕竟，一个方法不能听上去好，它得在实际生活中真的能有效对吧。

症状的话需要去调理，但是如果没有这个顿悟，那我们还是会恐惧，我们会没有信心。sy它还有一个很大的伤害，就是剥夺我们的意志力以及信心。我们会觉得做事情没有勇气，坚持不下去，这就是SY带来的。但是我们认清楚这一点之后，不管目前状况是怎样，不管情况再差我们也知道，不能再被它骗了，这时候我们内在的能量就会爆发出来，我们的精神就会很充沛，这时候我们不会再惧怕，不会再逃避了

最好的状态是什么呢：就是与sy完全没有关系，完全把sy给忘记。

其实无论是想要不sy或者说想要sy，这都是一种执着，都会让自己感到焦虑，让自己感到紧张。老子在道德经里面说过，无为而无不为。不SY本身就是一个否定句，做一件自己不想做的事情，自己应该是很开心的，如果自己感觉到了压力和焦虑，那么说明自己的状态不是最佳状态

我之前有一段时间虽然是没有sy，但是我一直会怕 sy，但是现在意识到了，那其实是一种执着，这反倒会留下隐患