请问师兄们，怎么突破10天啊

要每天学习
就像和尚每天早晚课都念经一样
每天学习30分钟

百分百实施自己的戒色计划。就可

首先就是学习不能断，你多来贴吧看看好帖子，去看看戒为良药。其次是你可以试着记录下自己的邪念，就是什么时候感觉想看h了，感觉欲望大了，就记下来，一天下来看看欲望有几次，过几天看看欲望有没有少点，其实这就是一个观心的办法，坚持学习，坚持观心，早上不要赖床，突破10天还是容易的，加油！

https://mp.weixin.qq.com/s/phFPbxg9rO73gStdszGl8Q
很深刻的戒色文章，从根源上分析和解决邪淫的问题，这个公众号里的免费学习体系对我们很有帮助，希望对兄弟有帮助，加油！