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戒色第2天，一戒色就失眠是真的，昨天晚上也失眠了，不过昨天晚

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小JJ会唱歌

发表于 2024-7-20 12:59:56 | 显示全部楼层

最好是游戏也戒掉，对你戒色不利，打游戏输了还会脾气不好容易情绪破戒。

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adce

发表于 2024-7-20 13:00:20 | 显示全部楼层

坚持戒色，这个问题会慢慢改善的。
千万不可以因为失眠感到烦恼而手淫

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shysjtu

发表于 2024-7-20 13:01:17 | 显示全部楼层

失眠的话可以吃一些谷维素，不要依赖

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