戒了19天梦遗了

发表于 2024-7-18 08:25:09

求助吧友怎么解决梦遗怎么解决这种啊

发表于 2024-7-18 08:25:22

这种情况是脑子里黄毒太重，只能通过学习

发表于 2024-7-18 08:25:56

不难，

发表于 2024-7-18 08:26:55

我是侧卧，然后用延时喷剂

发表于 2024-7-18 08:27:18

梦遗是一种正常的生理现象，不需要过度担心。但是，如果你想减少梦遗的频率，可以采取一些措施来改善睡眠质量和生活习惯，以减少梦遗的发生。首先，你可以尝试调整睡眠环境，包括调整床铺的舒适度、减少噪音、保持适当的室温等。这些措施可以帮助你更好地入睡，减少梦遗的发生。其次，你可以尝试调整生活习惯，包括减少咖啡因、茶、巧克力等刺激性物质的摄入，避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠等。这些措施可以帮助你更好地入睡，减少梦遗的发生。此外，你可以尝试进行一些放松活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等，这些活动可以帮助你放松身心，减少梦遗的发生。最后，如果你梦遗的频率较高，你可以考虑咨询医生或心理医生，寻求专业的建议和治疗。总之，梦遗是一种正常的生理现象，不需要过度担心。但是，如果你想减少梦遗的频率，可以采取一些措施来改善睡眠质量和生活习惯，以减少梦遗的发生。