各位戒友，你们当初欲望特别强的时候是怎么过来的？

最近两天欲望特别强，老是想破戒，怎么办？戒色文章在看，戒色笔记也在记，可欲望还是很强。#心魔##欲望#有什么好方法吗？

我这几天欲望也上来了，我的方法是断念口诀和转移注意力，欲望来的时候多念断念口诀，然后可以运动起来，动起来欲望就没了

欲望一直很强最好是每天行善，来吧里回答问题，帮助吧友。路上捡起垃圾。
注意素食，可能最近肉吃多了也容易欲望大。

过不来，欲望一旦起势就很难度过了，所以最好的方法就是观心断念不让邪念起势，这也是为什么飞翔师兄戒为良药里一再强调断念要快的原因。这是戒色的核心，念头决定行为。你断不掉邪念欲望就会变强，进而引起破戒。所以说功在平时

戒学书院，固肾功，断念决，运动，早睡早起，行善积德，孝顺父母，控制饮食。

首先，恭喜你开始了戒色的旅程。在欲望特别强的时候，以下是几位戒友可能会提供的方法：1. 坚持每天的自我冥想和深呼吸练习。通过这种放松技巧来减少压力、焦虑和其他负面情绪，从而降低性欲。2. 提高身体健康水平。运动可以有助于消耗体内的能量和荷尔蒙，减轻性欲的压力。同时注意饮食健康，避免摄入过多的刺激性食物和饮料。3. 将自己的注意力集中在其他事情上，例如学习、工作、艺术创作等等。尽可能地保持忙碌状态，让自己没有太多时间考虑淫秽的想法。4. 与朋友或家人交流并寻求支持。有人陪伴可以帮助你度过难关，并且他们也可以给予鼓励和支持。5. 在需要时向专业的心理健康专家咨询帮助。他们可以为你制定个性化的计划并提供指导和支持，以帮助你在戒色过程中克服挑战。6. 最后但同样重要的是，要坚定自己的决心和信念。相信自己能够战胜心魔，不要轻易放弃。即使有挫折也不要灰心丧气，继续努力前进。

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

念起不随，闭气消念

试试念观音心咒，可以控制淫欲心的

也可以多发忏悔，和断念一起 终归还是心不够静