今天又遗精了

试试道家的十六腚金。或者四字决。但一定要学好再练，要不然容易出问题。还有尽量一个邪淫的念头都没有。这样也可以做到不遗

杂鱼大哥哥真没用呢♡才这么点时间就破♡戒♡了♡

多去锻炼 不要yy

加油

有yj的建议你可以去做彭鑫博士的固肾功（拉伸大腿后侧的筋是不要气馁 去做彭鑫博士的固肾功（拉伸大腿后侧的筋是关键）还有飞鸟式 少吃肉 少受凉 别大量出汗 清淡饮食 每天坚持做 睡前不要做 睡觉用吉祥卧（采用折叠 好比堤坝 把你的精关锁紧 不容易泄露） 然后去帮助更多的人 特别是一样yj的人 因果不虚 发心利益他人 这样你会更快戒除的！孝敬父母兄弟姐妹和睦相处！关键）还有飞鸟式 少吃肉 少受凉 别大量出汗 清淡饮食 每天坚持做 睡前不要做 睡觉用吉祥卧（采用折叠 好比堤坝 把你的精关锁紧 不容易泄露） 然后发心利益他人 特别是一样yj的人 因果不虚 发心利益他人 这样你会更快戒除的！孝敬父母长辈