立志戒除不良习惯

大家好 我是一名多年手淫者，今年36岁，今年突然发现在这样下去可能就废了，想通过贴吧的方式来拯救自己。希望大家能够监督我。戒除手淫，戒除心魔！

多学习学习戒色知识做笔记，自助者天助之

加油戒掉

加油，任何时候都不晚。好好学习，提升觉悟和断念能力，增强修为，不单单是戒S，其它不好的邪念一起戒除，最好变成生活日常的一种习惯，类似吃饭睡觉一样

老哥加油，我30，八月不撸陪一天

我喜欢运动总感觉身体别人好，所以经常手淫感觉没事，但是其实这样下去真的不行，最近也在关注如何戒除的问题  给自己定了一个15天计划

感谢大家的鼓励

下载（戒学书院）app，里面有很多劝人行善戒色的书籍，看（戒为良药）每天看每天学习，制定戒色日课，每天执行，戒色是前提也是地基，但光戒色也不行，还要懂得养生，戒色是地基养生是造房子，两手抓两手都要硬！戒除种种恶习，养成良好的生活习惯，每天积极向上，这样才有望真正改变自己，努力吧！

加油，很邪淫说再见！

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！