终于找到睡眠破戒的解决方法，从几天就破直接到戒色几个月！

这么多年以来，我戒色付出了无数的努力，但是却没有任何进步。因为我所有的破戒都是在睡眠的过程中发生的，根本没办法控制。直到几个月前的一次深刻的自我反省，终于取得了重大进步，从隔3差5的破戒直接到一百多天！我戒色最大的困难就在于，我所有的破戒都是在睡前、睡中、睡后发生的，在这个时间点，意志力最薄弱，淫念来了没法抵抗。在白天我可以做到极少意淫，可以做到小火即断，完全不看任何与色情沾边的东西，白天不管如何独处都不会破戒，我白天的戒色状态已经做到最好了，但是到了睡觉的时候，要入睡一定要思想心情放松才能入睡，思想放松的状态下是肯定意志薄弱，是肯定会警惕意识不高的，性欲的念头一上来就抵挡不住，即使睡觉前努力断念压制住，半夜醒来性欲亢奋也很难抵抗，即使半夜起床避免了破戒，早上刚睡醒时依然会破。即使我在梦中都可以抗拒诱惑，但是却遗精了，一次遗精就会一夜回到解放前，每次遗精都会难受几天身体才会缓过来，破戒加上频繁遗精，就会陷入恶性循环。在半清醒的睡眠状态下，是不可能做到断念的，这是一个无解的难题，我戒色这么多年来一直卡在这个坎上跨不过去！现在终于解决了这个最大的矛盾点，之前都是3天、5天就破，一下子就戒了到目前的几个月，我有信心，从此以后就是戒色成功了！下面再详细说一下方法

支持，你如果能更努力，就能戒几年。

加油加油

加油！

大家可以先说一下，我这种情况应该用什么戒色方法，然后我再说出我的方法，我的方法是全网络都没有的，网络上能找到的所有方法我都试过了，对于我来说都没有用

成功戒色都是从一次深刻的自我反省开始，我非常认同，我经常写戒色日记，认真反省自己的问题，得到的结论却是无解的世界难题！我睡眠不好，入睡困难，半夜经常醒来，早上早早就醒来睡不着，睡眠不好就有大量的半清醒的时间都是躺在床上翻来覆去。身体太差，虚则亢，身体越差性欲越亢奋！睡眠障碍加上虚则亢，在半清醒的状态下，很难做到断念。这几年我一直卡在这里，很多戒色方法都去尝试过，但是要么没有效果，要么坚持不下去，因为破戒加频繁遗精，身体太差，没有精神和力气去戒色！关于睡眠破戒的戒色方法，我找不到真正对我有用的。现有方法当中，只有吃素这个方法对我有点用，可以从3天进步到7天，但是我的目标是一辈子戒色成功，7天远远达不到。而且吃素是一个有副作用的方法，长期吃素几年，我已经营养不良了。我这篇文章可能会比较长，用意识流的写法，慢慢的写我是如何一步一步的思考，到最后想通了，终于解决了睡眠中破戒这个难题！

我现在就跟你以前一样的情况 到底什么方法啊？

面对一个无法跨越的坎，我不钻牛角尖，前几年的做法都是大量看戒色文章，从其它的方法着手，企图迂回包抄绕过它，试过无数戒色方法，实质上没有任何进步，戒色天数没有任何提高。掩耳盗铃是没有用的，漏水的水箱不堵住漏洞，怎么加水都无意义。我必须正视这个无解的难题，面对一个不可逾越的高山，一步登天做不到，那能不能把一个天大的难题分解成几个步骤，变成几个小问题？关键点就在这里，认真反思破戒的全过程，把它分成几步，从开始到结束，是如何一步一步的沦陷的。草率地责怪自己警惕意识不强，执行力不够是没有用的。

听楞严咒睡觉不会遗精

网络上能找到的精华的戒色文章，我几乎都看遍了，很多精华的文章都反复看了很多遍，确实收获很大，所有现有的戒色方法我都试过了，但是我的戒色成果却是一直原地踏步，没有一点进步，淫魔没有打上门来，就让我数着天数过日子，性欲一亢奋，马上破戒，毫无还手之力，因为在半睡眠的状态下，肯定是神志不清，没有戒色意识的。这说明了方法没有对症下药，真正对自己有效的方法，应该是立竿见影、药到病除的，屡戒屡败是没有针对自己的关键节点来治疗。
这几年我一直认为，睡眠障碍+虚则亢造成破戒和遗精，而破戒又会加重失眠和性欲亢奋，这是个恶性循环，加上在半入睡的状态下，无法抵抗意淫导致破戒，我一度认为这是个无解的天大的难题，不解决这个问题，就会被邪淫折磨一辈子！这真的是个无解的难题吗？不是的，是可以解决的！大家要认真的看我是如何一步一步的解答这个难题。对于失眠的问题，就算是身体健康的正常人，都会偶尔失眠，只是失眠次数的多少而已，但是他们却没有邪淫的坏习惯。对于肾虚性欲亢奋，即使是身体健康的正常人，在没有外界刺激的情况下，偶尔都会有性欲亢奋的，但是他们却没有陷入邪淫恶习。因此，正常人都会有在睡不着的情况下性欲亢奋，他们也是处在半清醒的睡眠状态下，但是他们却没有产生手淫的坏习惯！这就说明了我一直自以为是的原因，其实并不是导致我陷入手淫恶习难以戒除的根本原因！