新人才开始戒色，各位前辈们可以指点我一下吗。

要正心正念，发善心善念，孝顺父母，多做好事善事，化解欲望积累福德。饮食上戒色期间尽量少吃肉，不要喝酒，不要喝刺激性饮料，不要吃葱韭蒜洋葱等，这些都会增加欲望，容易破戒，还不能吃太饱，吃太饱也容易破戒。睡觉前不要喝太多水，保持正确的睡觉姿势吉祥卧，睡觉前做固肾功，自己百度，避免遗精

要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。一定要每天认真学习《戒为良药》

只要坚持戒色养生，一切都会好起来的。百度搜索下载，戒，，为，，良，，药。里面有戒色各种方法，还有身体恢复的方法，免费的，你可以下载学习，帮助你成功戒色。加油

加油