怎么戒掉yy

加油，有时间多学习戒色文章和多行善，这些情况就会慢慢没有了，加油

这个是戒断反应，好好坚持，一些症状会消失等我，然后yy的话，可以念念断念口诀，或者观音心咒，这个很管用，好好加油

多学习戒色课程

这是戒断反应，下一步戒掉yy。
念南无大慈大悲观世音菩萨，每天念至少3000遍。南无大慈大悲观世音菩萨，是慈悲念，是喜舍念。用这个清净念占据你的第八识，其他的杂念就不会有生长的空间了。行动方面，要劳动，要善愿为他人，真诚发愿。杜绝一切相关的或者擦边的东西，对于曾经yy过的或者发生过婚前的行为的，要用纸写出来，向人进行诚恳的反省忏悔道歉。这个是对于自己严格要求。要从自己找原因。不管别人的出发的动机是什么，我们反省自己，别人愚痴我们不能，严格要求，真诚反省。善愿祝福。祝福所有人能真诚改过，改过迁善，用这样的意识和念力，改过的速度很快。
要有大耐心，下大志向。意淫sy都是偷偷摸摸发的自私自利的念，然后产生自私的行为，就成了自私鬼。反过来，发光明正大的愿，做光明正大的行为利他的行为，也就会变成人、志愿者或者圣贤。自私自利的念偷偷摸摸的念不就是为了自己爽到，而真正帮助别人照顾别人，需要你付出千百辈的念和努力，如同智者那样，去做大布施，去帮助他人，去起善念。要成，要生成善没有那么容易，要自私要偷偷摸摸为自己很容易。善，需要长久需要耐心，如同母亲怀胎十月，含辛茹苦的照顾。如同去灾区救人，克服重重阻碍。如同建立一个国家，建立一个公司，辛苦周折。要败坏、要放弃、要贪污、要急功近利，满足贪欲。则很快。
如果有不清楚可以私信我。

YY是正常的，不要害怕它。戒了许多年的前辈们也仍然会YY。关键是要在YY出现的时候要在1秒内断掉它，不要跟着它长时间走。不怕念起，就怕觉迟。如何能立刻断掉它呢？最好的方法就是能认识真我。《戒为良药》第128章飞翔哥说过：戒色的最高境界——认识真我。认识真我就是不要去认同思维（念头）就是自己，要以观察者的身份去观察思维，当你观察思维的时候你会发现思维不见了，只剩下那个“宁静的真我”，进入无念头的纯意识状态。