破戒了，戒色第五十六天，怎么办

系统学习戒色课程，彻底转变认知，才能心甘情愿、发自内心的想戒掉，不然内心深处还是会对其存有留恋，这样是很难戒掉的，这都属于强戒，在外界的某种刺激下，就可能破戒。

调整好心态，避免连续破，多学习文章提高觉悟，再接再厉，加油！

别灰心，失败只不过是摔了一跤而已，又不是失去生命，谁的成功没有失败，总结经验，改正后，您就会比之前更强大。
建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒。少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情。了解邪银危害，加强戒色决心。欲望太强，强压压不，建议每天有空就来帮助吧友戒色，提升正气，化解欲望，戒色也会更轻松。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好，更健康的。加油

别太气馁，保持良好心态  该结婚结婚
【转】你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振，很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计，这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！