破戒了，戒色第五十六天，怎么办

发表于 2024-6-30 09:32:41

后悔但是，都马上结婚了，还是这样子

发表于 2024-6-30 09:33:16

看了很多破戒的案例，对于破戒前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破戒的发生。
破戒前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）
贪——心里又开始贪恋女色，看擦边图，盯着女色看，贪恋心理很强。
懒——懒得学习戒色文章，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。
傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。
厌倦——厌倦学习戒色文章，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。
充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。
破戒前的一些细节征兆
1、戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
2、中断学习戒色文章时间太长，一般半个月以上没有学习戒色文章就比较危险了。
3、念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，最后破戒。
4、情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破戒。
5、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。
6、德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。
7、总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。
8、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。
9、沉迷网游，沉迷网络小说，戒色状态急剧下滑。
10、抱有侥幸心理想搞适度，或者想只看不撸。
11、有点戒色成绩就骄傲自满，虚荣。
12、戒色日课中断，三天打鱼两天晒网。
13、各种怀疑，强迫思维，爱钻牛角尖，思想偏激。
14、认同及时行乐的纵欲思想。
15、有功利心，掉进了钱眼里。
16、不重视断念实战，不练习断念。
17、生活紊乱，贪玩，不自律。
18、好了伤疤忘了痛，又想放纵了。
19、经常看诱惑的直播，不良的应用。
20、看了无害论或禁欲有害论，又开始动摇了。
21、谈恋爱，有亲密接触，这时容易破戒。
22、分手吵架或者其他吵架后，易破戒。
23、看黄色小说，看不良漫画。
24、有微妙感觉开始出现。
25、上网不慎，乱点击。
26、开始喝酒，酒后容易破戒。
27、独处时间增多，独处时不警惕。
28、警惕性下降，很容易被攻破。
29、对境时视线不知避开。
30、喜欢和别人聊黄。
31、放任自己，感觉破戒无所谓。
32、过于劳累，戒色状态下滑。
33、消极懈怠，敷衍，不全力以赴。
34、开始感到厌倦，不想看戒色文章。

发表于 2024-6-30 09:33:59

首先，请注意保持中立态度。对于戒色吧的网友提问，我们应该提供尽可能客观和有用的信息，而不是评判或指责。关于这位网友的问题，可以给出以下建议：1. 认识到错误并接受结果：已经破戒了，这是一个事实，需要承认并且接受这个结果。重要的是要意识到自己的错误，并在下一次努力避免同样的失误。2. 寻求帮助和支持：如果感到无法独立控制自己的行为或者需要更多的支持和指导，可以考虑寻找专业人士（如心理咨询师）来协助处理这个问题。另外，也可以在相关贴吧、论坛等地方找到志同道合的支持者互相支持、鼓励。3. 学习相关知识：了解相关的性健康知识是非常重要的。这可以帮助更好地理解自身以及他人的需求和欲望，并提供更有效的方法来解决可能遇到的问题。4. 加强自我管理：可以通过一些方法来加强自我管理和控制冲动，例如通过锻炼增强自控力、保持良好的作息习惯、减少接触诱惑等等。总之，不要过于责备自己，而是把精力放在如何解决问题上。同时也要记住，改变是一个过程，每个人都会犯错，关键在于学习和成长。