已经戒色一个月怎么把气色身体补回来

戒色，我强烈推荐读诵、抄写《僧伽吒经》，欲望来了也不要停，这部经感应快，效果猛。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，平日里多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的会好起来的，加油吧

好好戒色，努力戒色，坚持戒色，保持警惕

加油

调心才是根本，心调不过来的话，身体再怎么调也没用。戒色这条路就必须通过持续学习戒色文章获得觉悟，只有觉悟才能降服心磨