怎么办？谁来救救我！

破戒了  今天欲望好大  没有控制住自己   也看了js文章我一定会好好的忏悔一下自己  发自内心的反省自己这是最后一次了  保证没有下次了  对不起我自己
希望大佬们给我推荐一些好的戒除方法   这次我下定决心要戒了  一定要戒掉  一戒到底！

五公里一百个俯卧撑，但心念不过强时，放下手机 冲出去跑

独自一人的时候把手机放下

兄弟，别去运动了，做养生功法吧，运动强行拉升你的气血，运动完可能很爽，可你不可能一直运动啊，停止运动的时候随时都是你的破戒高峰期！

要多观察自己的心念，及时断念最为重要，任何的文章与佛经走到最后都是修心

老铁，不要强忍着，远离诱惑视线管理很重要

学习戒为良药，落实戒色十规

发誓是没用的，建议好好学习《戒为良药》，它将让你变成戒色高手！

学习也要落实，不是看了敷衍就行了，去行动起来

那去看戒色文章，好好的练习一下断念，戒色其实就是修心。要学会控制自己的量子