戒色间欲望太大了 如何调理

今天戒色20天了，但欲望太大了，总想着来一发，一边告诉自己不能导，一边手动撸几下，感觉要出来的时候就停止，憋着不射，怎么办啊，戒色好难

加油兄弟

可以多练习断念口诀，及时转移注意力

这种情况就不要坐着躺着了，出去走走，找点事情做，或者加大戒色文章的量，加油加油！

古人说过“人无志，则甘为下流。”一定要树立自己的志向，要多接近一些优秀的人，向他们看齐，学习他们身上的优点。

听楞严咒，欲望会小很多！

多看看戒为良药吧。

戒不掉是因为你没识破欲望的本质！ 认为欲望来了是正常的生理反应，泄掉是正常的生理需求！ sy是一种解决生理需求的手段，抱有这种认知，是很难戒掉的，因为你内心深处依然认可sy的合理性，内心深处对其还有留恋！
其实欲望高涨时并非是正常的生理反应，而是肾精不足时导致的假象，正所谓虚则亢，肾精不足后身体变得虚弱、能量不足，抵御外邪刺激的能力会大幅度下降，所以欲望来袭时会显得很强烈，让你很不舒服！欲望会诱惑你说看看黄来缓解下，你一旦看黄，欲望马上会变得更强烈，欲火焚身，你可能马上就失控破戒了。
破戒后肾精更不足了，身体更虚弱，抵御外邪刺激的能力更弱，欲望来袭时的反应更强烈， 那么就更可能破戒了。如此将陷入恶性循环，走向不归路！
欲望来袭时，你应该马上想到： 这是自己肾精不足的体现，这是肾精不足的警告，得恢复肾精了，绝不能再泄掉了。绝不能被色魔制造的欲望假象所欺骗。因为肾精充足时，你会是清心寡欲、自在安乐的状态。肾精充足时，人体抵御外邪刺激的能力是很强的，只要不主动看黄刺激，你是不会破戒的，因为此时你的身体会充满能量，是有能力自控的。
肾精是人生命的源动力，肾精不足会让你身体的一切机能相继出问题，导致各种疾病，而且邪淫也会引来祸殃。

多看戒为良药，练习观心断念

还是淫欲心太重。多念佛。