总结，两个月的努力

加油

不要在抱有侥幸心理，破一次没事。
只要破了，就是地狱

不论什么原因都不能戒色，先有这个决心，还有情绪管理很重要，因为情绪破戒太常见了，血的教训

加油，下次避免这个破的因素，注意情绪管理。邪淫危害太多，要彻底戒掉！加油加油加油

今天距离上次破戒10天左右，昨天症状特别难受，下班回去后休息了2个小时，念了一会观音心周，8点出发去公园走路，做适当的有氧运动，9点回来，晚上10点多一点就睡了。
今天早上症状明显好转。但目前的状态很不稳定，还是会出现邪念，总结了一下，就是最近情绪不稳定，老是觉得委屈。
总而言之，要精进的修心