戒色21天，今天跑了10公里，话说运动会不会有利于更快恢复？

孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
想要快速恢复，给您说个方法，就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。同时早睡早起，大补能量。
运动刚开始可以适量，慢慢加上去

很厉害了！运动是有利的

适度运动确实有利于恢复。

身体虚弱的话，最好不要剧烈运动，大汗伤阳，已静养为主，适当活动活动