欲望强烈怎么办？

就是，刚刚压下来，过了一小会儿，欲望就来了，原来断断续续戒了好长时间了，也没有出现这种情况，欲望强烈，怎么办？

欲望是起伏的，一段时间欲望高一段时间欲望低跟季节饮食都有关系。另外念头不要压，越压念头越强烈，念头是要断掉的，戒色的核心就是断念，念头导致行为，断掉念头就能利于不败之地，下面是断念的方法，好好练习加油

首先，欲望强烈是人类的自然生理反应，不需要感到羞耻或自责。不同的人有不同的性欲和个人喜好，因此对于如何处理强烈的性欲，每个人的情况都是独特的。以下是一些可能有用的建议：1. 了解自己的身体和需求。如果你对自己的身体有所了解并知道什么时候它会需要什么，那么你可以更好地管理你的欲望。2. 与伴侣沟通。如果你的性欲过于强烈或者你感到无法满足，与你的伴侣坦诚交流可能会有所帮助。共同寻找解决方案可以减轻压力并提供更好的情感支持。3. 分散注意力。有时候，将注意力集中在其他事情上可以帮助你缓解对性的渴望。尝试参加一些活动、运动或者是学习新的技能等来分散注意力。4. 控制情绪。焦虑、紧张和抑郁等负面情绪可能会加剧欲望。通过寻求心理咨询或者是采取自我放松的方式来控制情绪，有助于减少欲望的强度。5. 注意健康生活方式。饮食均衡、适度的锻炼以及充足的睡眠都可以对身体和心理产生积极的影响，从而有助于降低欲望的频率和强度。最后，如果这种强烈的欲望已经严重影响到了日常生活和工作，建议你咨询专业医生或心理健康专家进行评估和建议。

还是淫欲心太重。多念佛。

加油

要想戒色！观念的改变太关键： 如果认为欲望来了是正常的生理反应，那就很难戒掉，因为这属于强戒。如果认为欲望来了是肾精不足导致的假象，肾精足时是清心寡欲、自在安乐的，那就会发自内心的想戒掉。
戒断初期欲望会疯狂反扑，会出现强烈的生理反应，此时不要感受它，不要被它带动去看黄或意淫，能做到第二天欲望就会大幅度减弱，对身体、心理的冲击就会小很多，此时就没那么难受了。这种情况每隔一段时间会出现一次，只要能战胜第一次，第二次欲望反扑时的强度就会变弱，越往后越弱，就好战胜了。

每天持诵准提咒1000遍以上，一周内明显感觉欲望减退，一点破戒的冲动都没有。

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

学习提高觉悟，觉悟降服心魔。