连续坚持20天，今天我破戒了

学习修心

年纪太小千万别冲 特别伤身体

哥们已经不错了，你已经打破了原来戒不了十天那个怪圈了，这次破戒说明你的觉悟还有遗漏，也就是说还得继续学习戒色知识，慢慢强化，既然你已经知道正确的方法，就坚持去做，落实到行动上去，量变产生质变，肯定会越戒越好的，加油！

你可以试试念佛，平时多看看戒色吧

看看我吧兄弟，我23但我现在是半死不活了，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯