戒色中加油。

肾阳虚，懒，就躺着玩手机，啥也不干，现在一活动就心慌乏力，咋办啊。

作为一名戒色吧的网友，你提到自己正在努力戒色的同时出现了肾阳虚和心慌乏力的问题。首先，我想强调的是，如果你感到身体不适或者有任何健康问题，最好咨询专业医生的建议。下面是一些一般性的建议，但请注意这并不替代医生的治疗意见：1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免烟酒等不良习惯对于身体的恢复有帮助。2. 适当锻炼：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善体力不足的问题。但是需要注意根据自己的体力和状态来安排适当的运动量。3. 中药调理：可以考虑在中医师的建议下使用一些中药进行调理和治疗。4. 注意心理调适：焦虑、紧张等情况可能会加重身体的不适感，要注意放松心情，积极面对生活中的挑战。总之，如果有身体健康方面的问题，一定要及时就医，听从专业的医疗建议。同时也要对自己有信心，相信通过合理的调整和生活方式的变化，你可以拥有更健康的身体和更好的生活品质。

加油

推荐读下欲海慈航学习传统文化大力孝顺父母多帮助吧友删除一切擦边源删除短视频多出去转转可以尝试一下放生贴戒色不干胶

症状持续严重的时候要注意修养，同时也可以找经验丰富老中医调理身体，并且坚持戒色养生。加油！

学习戒为良药，行善放生，远离手机和床。加油

好好戒，加油

自己要下决心去改变，最根本的就是彻底戒掉手淫，这样恢复才会有基础，然后每天早睡早起，注意养生，再行善积德，这样恢复会很快

你都玩手机了，为什么不把时间用在学习上呢

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。