尽量戒看片 戒意淫

加油可以试试念观音心咒，我每次有想法就念，效果挺好的。

第六天，今天搞了个乒乓发球机，打打乒乓锻炼身体

加油戒色

加油

第七天，今天有点意向，下了个软件准备看，扛过去了。不错，加油。