100多天破戒了

本人27岁有规律的性生活，偶尔会跑跑步，最近工作有变动，压力大，最近闲下来的时间特别的多，很多时候就是自己一个人躺在床上把持不住看小视频了破戒了。

远离黄源大兄弟，色情擦边的东西不能碰

在康复之前，不能同房，伤精康复的关键在生精填髓，蓄精还脑，伤精患者同房就是自欺欺人！在康复后，也要节制。

加油

重新开始吧，说明你伤的其实不重，好好养生

非礼勿视，非礼勿想，断念要快

看黄就是破戒，多看文章，每天不能落下

闲下来的时候可以去看一章戒色文章，每天习惯性的看一点，这样就能保持警惕，加油

看huang危害也很大不亚于sy，还是要多学习戒色知识提高觉悟，觉悟上去了才能更好的戒色，兄弟调整好心态，加油戒下去，会慢慢好起来的

还是淫欲心太重。多念佛。