家人们谁能解答下

你邪淫了那么久，恢复不是靠一个月恢复的。。。

冰冻三尺非一日之寒，你手艺这么久哪能这么快恢复，想要恢复还得学会养生，早睡 运动 吃素 行善都能帮助恢复

在恢复了就不要急。坚持戒下去，恢复速度跟年龄，撸龄，脾胃，运动和作息都有很大的关系。比如我，撸了十几年的可能戒一两个月外貌上都没啥变化。但能感受到精力比以前好了一点点。

戒了多久了

去病如抽丝，慢慢来，会越来越好的，加油！