求助，有点扛不住了

最近无聊心情烦躁，就忍不住找擦边视频看，还好还没破戒，感觉就在破戒的边缘了，好不容易坚持46天了，咋办啊。

默念断念口诀，避免独处。

多学习，多帮助吧友，你的每一次帮助吧友就能消一分欲望，加强戒色的决心。所以帮助吧友就是帮助自己。

还是淫欲心太重。多念佛。

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

这是念头上的决战，要从根本上修，建议去看戒为良药，没有资料的话，我可以给你，可以找我要。 希望你赶紧戒掉，不然你会很惨

虽然没有破戒，但是心动则精自走，身体已经受到危害了

3楼师兄的建议不错，望采纳

转移自己的注意力，发现邪念断除念头，不过工欲善其事必先利其器，平时也要勤加练习断念口诀，要养成学习的好习惯，坚持每天去学习戒色文章，帮助吧友戒色答疑，学习传统文化，把自己逐渐的引入到正轨中。