这两天我心情不好，心累，然后昨天晚上念头上来我都懒得断了，最

发表于 2024-6-14 18:18:21

这两天我心情不好，心累，然后昨天晚上念头上来我都懒得断了，最后就破戒了。师兄们有没有什么情绪管理的办法。救救我，这两天我心好累！谢谢！

发表于 2024-6-14 18:18:31

就是断念，转移注意力，能做到就不会破了，但还是很多人做不到

发表于 2024-6-14 18:18:50

出去散散心、深呼吸、冲个澡、吹吹风……放松心情。

发表于 2024-6-14 18:19:03

多看书，道德经，菜根谭了凡四训

发表于 2024-6-14 18:19:11

吃不了戒色的苦，只能吃生活的苦

发表于 2024-6-14 18:19:47

多想些好事做正能量的事贴戒色不干胶可以尝试一下放生

发表于 2024-6-14 18:20:18

戒色之后，难免会出现情绪低落的阶段。可以从以下几个方面入手：1.亲近大自然。大自然有着非常神奇的治愈能力。我们可以多去亲近自然，去感受真正的鸟语花香。2.可以适当看一些正能量的书籍与影视，听一些鼓舞人心的歌。这些东西，会唤起你本来就具有的天性。3.静坐。
4。可以看看刘善人的视频。5如果有信仰，可以念念观音心咒，个人亲测有效，对心情不好的治疗非常好。6网上搜磕大头这个动作，做了也会让自己开心起来。