我是不是没有

戒掉会好的，加油

首先就学习戒为良药提高觉悟，没事可以做做固肾功加固精关减少遗精，遗精也会影响恢复，然后平常来戒色吧多帮助吧友渡人就是渡己提高自己的正气减少邪气，还可以多孝顺父母多帮帮父母做家务也可以减少欲望，在外面就做善事这些都也可以提升正气的，加油兄弟！

加油！坚持下去会好的，虽然这条路很难但坚持下去就会有你想要的结果

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废话不多说，直接上干货，下面三种方法可戒色。
每天坚持不断地持guanyinpusa圣号
看秦东魁老师关于戒色部分讲解视频
网友反馈最行之有效的办法，就是贴戒色单，可以到成人用品点门口，车站公共厕所等地方贴。关于贴戒色单的效果，大家可以直接看网友们的反馈。搜知乎话题：贴戒色不干胶，好处多多。戒色单，可以去网上免费结缘而且包邮，结缘方法可以私信我。