求具体方法论

首先需要你自己真正想要改变
其次你要知行合一认真落实真正对你有意义的
然后就是不断坚持

多念佛。

就是学习，从零开始认真对待戒色文章戒色知识，把看文章当作一种习惯就像每天刷牙洗脸那样去做，慢慢积累一定成功。

决心，要下定决心，除了工作，拿出大把的时间去学习戒色文章，安排日课，贵在坚持，为了戒色成功，什么代价都能付，把你娱乐的时间全用来学习，相信你能戒掉的