求救，撸了9年，戒掉恢复要怎么办

从高中开始大概九年，一天多的话大概三四次，断断续续了九年，现在耳鸣，皮肤发黄，手脚怕冷，记忆力差，注意力不集中，睡眠差，提不起精神，还时不时的想冲，对比网上舌苔图感觉像是阴阳两虚，不好意思去医院

彻底戒色、养生、有效控遗，要坚持至少两年以上，可以恢复

努力戒色是恢复身体的基础

也只有好好戒se！！！
戒为良药，不泄为补！！！
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，孝敬父母，不断学习，锻炼养生，中药调理。
坚持就是胜利！！！
但行好事，莫问前程！！！

刚开始戒推荐戒为良药认真看一遍，熟读里面内容会大大加深你对戒色的认知。加油

可以想象一下皮包骨的样子

手淫属于邪淫，邪淫削福减寿，邪淫者诸事不顺，厄运缠身，一定要彻底的戒掉邪淫，。，屡戒屡破是没有掌握戒色方法，建议你百度搜索下载学习戒，。，

为，。，，

良，。

，药，。，，认识邪淫的危害，掌握戒色方法则

还要孝敬父母，放生布施，多做好事善事，可以化解欲望，积累福报，帮助戒掉邪淫

由于长期邪y损伤了肾气，种种症状只有通过彻底戒除邪y加积极运动 才能慢慢恢复，光靠药物治疗是不彻底且会反复的，多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强】!

愿你我早日戒除手淫邪淫找回自己，不然将来你会痛不欲生