五毒月破戒，悔不当初

各位师兄，本人去年撸出了神经症，医生诊断为中度抑郁以及重度惊恐，经过近半年的调理，身心有所恢复，但我发现我目前最大的问题是戒色执行力很差，没有恒心坚持，虽然我通过反反复复的听戒为良药，觉悟提升了很多，但是仿佛自己受了诅咒似的，一旦戒色取得些许成果了，就没得坚持的动力，就开始不听戒色文章，甚至感到厌倦，结果就会导致破戒，以前的努力就会付之东流，从去年诊断出症状开始，我最多也就戒了23天，从来没有超过一个月，但是去年到现在破戒次数确实比以前少了不少，差不错7-8天就会破戒，以前是3天就会破戒，我目前很害怕，我今年32岁，正是男人最气血旺盛的年纪，但是一旦过了这个年纪，身体就会开始走下坡路，再加上最近五毒月，我本来都告诫自己一定要注意，结果还是被念头主导，连续破戒三天，我现在心里挺烦的，我真的很想戒除，我很想把觉悟转化为实实在在的戒色天数，取得重大突破，不知道有没有师兄能够提供一下好的方法，指导一下我，让我能够走出困境，走出神经症的深渊（这段时间熬夜也多，感觉崩溃的临界点很近了）

长期对大脑不良的刺激破坏了大脑，多巴胺水平失衡，形成了需要刺激的脑回路。
想要戒除就不能再看h，不能再给大脑新的刺激，大脑才能慢慢恢复正常，所以要戒除必须彻底断除黄源，在生活也尽量断除能加强欲望回路的东西。
不断学习不断思考不断进步，多做笔记反思思考总结，找到适合自己的方法很重要，因为就算不看h欲望总是会来，要做好打持久战的准备，这个很重要，找到断除它的方法，要多做加强戒色印象的事。
邪y就是我们的敌人，不执行它的任何怂恿，它的出现不是让我们享受的，是让我们随落的，把它比作敌人，对于敌人怎么能手下留情，一定要心狠，远离它，消灭它!

兄弟，推荐读这本文集，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上，别熬夜

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

加油坚持

五毒月今天开始，首先不要有太多负担，你有神经症，不要刺激自己，让自己更惊恐，要因人而异。
其次你学习要做好笔记，提高吸收率，最重要的是断念口诀，你可以一天不学习，但是不能一天不断念，这个是核心，外避内断做好了才能抵抗念头攻击。

还是欲望重。多念楞严咒。

加油

撸一次折寿半个月！继续破吧！