为什么我戒色感觉抑郁了，

为什么我戒色感觉抑郁了，

要科学戒色，不能只是忍着，找到生活的目标，积极的面对生活，才能彻底戒除

具体说说

戒断

戒断反应。以前这是我们乐趣来源。有压力时候，无聊时候都会用这个来发泄。习惯了培养其他爱好。度过了就会阳光太多了

你有没有每天坚持到户外大面积裸露皮肤晒太阳和适量运动？

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

试试念佛修心

可以下载一个戒学书院app，先从戒者录看起。
人在低能量状态下会感觉抑郁，所以sy的人感觉除了手机其他的都没意思。
如果身体不断恢复，充满能量，就不会感觉压抑了，就会对自然，动物，充满快乐