13岁开始手淫

发表于 2024-6-5 07:26:31

现在一天掉几十根头发，有秃头迹象，腰酸背痛甚至驼背，脖子前倾，每天起床都是腰酸背痛。自己也知道是肾虚的症状，一直都想节制自己，但是总是莫名其妙重蹈覆辙，希望这次一定行

发表于 2024-6-5 07:26:43

每天坚持学习戒为良药吧，里面有很多楼主的疑问解答，可以下载一个戒学书院，里面有很多传统文化书籍，多读读忏悔改正自己努力提升德行也是很重要的，这也是戒色十规里讲到的一规，最重要的还是断念要注意练习，可以学习一下戒为良药有关断念的相关内容，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀来训练自己的觉察力，要达到一有念头出来就自动念心咒或者口诀断除的地步，尤其是132季讲了断念的一些注意点。戒色十规是钻石戒色体系，每天落实到位了戒除是没有问题的，可以学习下126季，加油！