恍若隔世——戒色回忆录

【戒色核心：断念】
飞翔老师频繁提到这个戒色的核心——断念。至于方法，如何断念，飞翔老师也举出例子，有背断意淫口诀，思维对治，也大致提到有不净观、白骨观、无常观、蛇口观等多种断念方式。至于如何使用，我想飞翔老师说得很是详细了，我就不说了。我只补充一下我使用这些方法时的一点收获，还有自己的一些体会，让大家更能根据自己的实际情况来更高效率地进行断念，当然人人的根性不同，所以对应的方法肯定有所不同，只供大家做一参考。
我们脑子里的邪淫习气根深蒂固，时常还是会有淫念冒出来。最初，我得到了飞翔老师的断意淫口诀，真是如获至宝，天天背，天天念，早上晨跑时就不停地念，念到后来没事就念这个，也开始拥有觉察的功夫了，但毕竟没练多久，所以面对敌人，我“拔刀”的速度还是太慢，很多时候都是意淫好一会儿才发觉，而断意淫的绝佳时机却在淫念刚出来的一秒之内，过了这一秒，淫念军团就开始一个变两个，两个变四个，然后一个个变得人高马大，而我的刀也钝，力又小，自然到最后总是欲火焚身，痛苦难耐。

防线被淫念攻破，己方兵荒马乱，溃不成军。这时也就到了生死存亡之际，每次破戒之前的最终选择也就到来了。敌人已经把你按倒在地上，用剑指着你，面目狰狞，大笑着问：“你投降吗！”戒色初期，我很容易就被淫念逼到这一步来，这时我就宁死不屈！不论淫念如何强大，自己就算已经欲火焚身，但坚决不投降，任凭你刀砍剑挫，我死不投降。一般来说到了这个阶段就算不破戒，身体也已经被淫念损耗不少能量了，但这时一定不能破戒，破戒后对身体伤害更大。飞翔老师也提到这点，一般过半个小时多，淫念就会慢慢减弱消失，关键是要熬过这段时间。

以上算是我的“戒色三式”，其中思维对治要怎么个思维法，口诀怎么用，如何避免之类的，飞翔老师做过详细说明，而且重复强调多遍，我就不说了。初期的时候，我觉得重点应该放在学习戒色文章和背断意淫口诀上面，平常生活的一些诱惑也要去避免，最后也要忍得住，其中背断意淫口诀的主要目的在于培养那个“觉察”的能力。这些是我戒色断念初期的一些体会。
接下来是戒色初期之后，这时我的定力已经大幅度提升，差不多到了中期，这时的重点务必放在学习戒色文章上面，戒色初期学文章是因为没有任何基础，现在有基础了，学习千万不能停，这时学习是绝对关键的。虽然好像怎么学都没有什么进步，但是学到有一天，我好像就突然开悟了一样，这个时候，我断念是以思维对治为主。思维对治在我那次“开悟”之后，就变得特别好用，来一个念头，被我兜兜转转，突然就觉得邪淫是很讨厌的了。到了一段时间后，定力越来越好，这时就要十分注意这个口诀了，因为用口诀省事方便，有强大定力的支配，这个口诀就成了一把宝剑，就连挥舞的剑气都能足以让淫念灰飞烟灭。总之，整个过程中，“学习”都是重点中的重点，配合断意淫口诀，就成了我的一整套戒色战术。

【传统文化】
戒色过程中，传统文化逐渐融入我的生活，成为我生活的一条主线。同时，也对我戒色起到莫大的帮助。我最初对传统文化的接触，主要来自于写戒色文章的一些作者在自己文章里的掺杂，当时给我很大的帮助，提到很多传统文化的思想。传统文化中儒释道思想给了我很大震撼，特别是听了蔡礼旭老师讲的《幸福人生讲座》之后，更是升起了对传统文化的信心。戒色吧给我种下了传统文化的根，传统文化就是一股浩然正气回荡在我的心中，传统文化让我改正诸多不良习气，让我明理，让我越来越能经受起一切挫折，让我停下向外追求的脚步，转而去探求内心深处的无尽宝藏。如今它已经逐渐发芽，已经成为我的信仰，已经成为我人生不断追求的目标。

【恢复情况】
我的恢复情况应该算戒友中比较差的了，因为我有先天肠胃不好，体质弱，不爱运动，又喜欢生闷气。但也向大家汇报一下吧：
前列腺炎：基本完全康复（95%以上）。前几个月恢复特别快，后面是无限接近完全恢复的那种。
发质：自我感觉良好，不容易脱发掉发，用手使劲蹭只会掉一两根，不油，曾在书法老师那里夏天十四天不洗澡，头发也不怎么油。
体力：不能说恢复正常，还行吧，基本上走一天不会累（感觉恢复70%）。
脑力：上大学后不太爱学习，脑力不知道怎么样，不过感觉恢复了不少（平时做事情够用）。
精神（社恐）：恢复了很多，但还需要继续恢复。偶尔遗精后社恐有较大反复，但和同学可以开玩笑，人群面前还是有点紧张。
腰痛：完全恢复。