大学生 手淫一年 最近已经一天一次了

不要关注。多长时间恢复，这没有意义。关键是去做。去戒色，养生。身体会循序渐进的恢复的。

去看《戒为良药》能帮助你。

看看受害者案例，有些人因此得了，尿毒症，肾衰竭，我们戒色，一定要下大大的决心。

八部金刚功

sy恶习具有高度的成瘾性，国外已经把色情定性为drug，也就是du品。所谓适度sy就是伪命题，根本难以做到适度，而且意淫是暗漏，很多人意淫上瘾更严重。只要开始，就会一发不可收拾，所以我们戒色一定要认清适度无害论。sy是以消耗肾精为代价的，即使一次，也会对身体造成伤害，只是有的人身体底子厚，暂时感觉不到什么，但是伤害已经造成了。当伤害日积月累，到最后就会导致症状的爆发。
而且考试前sy，会影响考试运气的。想要成功，必须戒了，您可以看看寿康宝 鉴，里面讲述了邪银的对考试的影响。
只要彻底戒掉，不看黄，精力就会自动恢复的。不彻底戒掉，刚开始脑力下降，也会影响学习。
想要快速恢复，在彻底戒掉的基础上，建议您早睡早起，大补能量，每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。