戒色路上真的难啊。

这个月开始戒色，今天第二天，我感觉一个星期都难啊
我怕忍不住 怎么办好，各位大佬师兄们，如果我每天运动会不会没那么焦虑，

兄弟，运动挺好的，运动暂时的让你的思想休息，所以会感到快乐

是的，运动会好很多

只要想戒没有戒不掉一说就是想不想，我现在肾不好感觉快得尿毒症了浑身无力，各种症状也都有，真的崩溃了世间真的太苦了，这辈子再也不进行淫欲了，看透了没有戒不掉的，戒不掉就是伤的不够深，邪淫十年，初中就遇到戒色吧，到大学也没有戒掉，就是没有得到报应身体好觉得可以放纵 结果大二症状全面爆发，下面阴囊都流血流脓了，感染细菌一碰就疼，身体各种症状也都浮出水面，虽然看着像正常人但我深知身体被掏空 初中到大学一直120斤没长，身高也几乎没长，纵欲之人太苦了还有精神痛苦比身体苦多了，神经证每时每刻都痛苦，现在已经戒了快一个月了，感觉能控制住了，祝您好运

什么破戒遗精啊，什么身体不适、长相猥琐啊，什么没女朋友、事业困顿、没钱没房啊，甚至别人轻贱辱骂看不起，通通都不管，通通都不管。一天干啥？把那些破游戏破抖音破网页破电影破被窝通通都扔掉，就是全身心、全时间的投入在工作学习、行善助人、持诵经典、锻炼身体中，咱们就闷头做吧，啥也不管就闷头做吧，到时候该来的就都来了！

对啊。多去运动。

去外面看看花草树

系统性学习，下定决心，制定计划，每天保质保量完成自己的学习任务，抓住戒色的核心观心断念，一切理论都要结合实战，为实战服务。

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

每天运动会释放压力！会没有那么焦虑的！加油！坚持戒下去！