肾阴虚怎么调理

戒为良药原文
【肝肾阴虚证：多见于30岁以上的成年人，皮疹色红不鲜，常见面色晦暗，色素沉着，神疲乏力，苔薄白，脉濡滑等症状。】
【阴阳两虚病症：肾阴虚诸症、心烦失眠、午后低烧、大便干结、小便短少、面部黄褐斑、免疫力低下、慢性肾炎。】
【案例：【刚去看了93岁的老中医，让我好惭愧。本地有名的中医，93岁了。我说小便多，胃不好。他一把脉问我有没有女朋友，我回答没有。他说我有个不好的习惯，手淫，还做了个比划，让我一定要戒掉，然后不要抽烟喝酒和熬夜。当时说得我好惭愧，边上还有那么多人，我好想找个地缝钻进去。】
附评：这位戒友遇见了一个好中医，93岁还在劝人戒手淫，实在太难得了，93岁都可以做曾祖父了。很多人沉迷手淫恶习，表面上看着还行，但其实他的脉象已经出现问题了，只是他自己不知道罢了。一般肾阳虚的脉象特点是——脉沉迟；肾阴虚的脉象特点是——脉细数。老中医一把脉，就知道肾虚了，那怎么会肾虚呢？肯定是泄精了！首先问的是有没有女朋友，回答没有，那导致肾虚的原因已经不言自明了，肯定是手淫恶习！93岁的老中医劝人戒手淫，那是多么恳切啊！93岁的年纪，估计行医超过60年了，何其深厚的阅历和经验啊！这位戒友还是很有福报的，能够遇见这么一位老中医。老中医直指手淫恶习，虽然让这位戒友很惭愧，但也让边上的人受了教育，向这位93岁的老中医致以崇高的敬意。】
【失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入睡困难或易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。本病主要特征是入睡困难、寐而易醒、醒后不寐。根据中医辨证施治理论，失眠可分心肾不交、心阴虚、心脾两虚、肾阴虚及胃不和等多种类型。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。分型不同兼证各不相同，心脾两虚型兼见心悸健忘、困乏无力、头晕目眩、饮食无味，肝郁化火型多出现急躁易怒、目红口苦，肾阴虚型除主证外可见心烦不安、头晕耳鸣、腰膝酸软等。】
【神衰的辩证分型】
【.肾阴虚型：可见精神萎靡、睡眠时间短、易醒、注意力不集中、记忆力减退、阳痿早泄、全身乏力无精神，舌淡苔白、脉沉而细弱。】

吃药

禁止看黄，禁止看黄，禁止看黄
不禁看黄戒不掉手艺
戒手最重要的道理之一，很多人还不知道！
戒手从戒黄开始突破容易很多！
黄的戒手的关系:
看黄和沾边的是一种精神瘾，这种瘾跟手艺瘾互相影响纠缠。很多人有个误区认为戒手很重要，注意力都在戒手上。但却没有发现黄沾边对手艺的作用。最大的瘾其实是精神大脑上的，而非身体的。身体上的瘾，可以通过转移注意力，做运动等来克服，比如手瘾就是身体瘾。而精神的瘾，其实是很难防的。很多时候都是精神上的瘾导致我们犯手艺，这个精神上的瘾其中最大的就是看黄和看沾边的。所以，如果能戒掉看黄看沾边，剩下身体的欲望，就好解决了，戒断看黄看沾边，戒手最少成功了一半以上。
戒黄戒沾边的方法:越时间久不看，越能忘记，瘾越小。身体欲望来了，做运动，转移注意力，无论如何也不要看黄！
同时多读圣贤书，孝顺父母，多做善事，适度运动，多晒太阳，培养正能量，对戒手戒黄好处极大！
加油

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。