戒了21天，又破戒了

请问大神们怎么找到戒色状态，本人高考前可曾戒了300多天的呀

正常，戒色是条漫漫路，不要再次迷失就没有失败，加油，未来可期

把《戒为良药》捡起来！每天听一季或者学习一季做笔记。每天进步一点点，今天比昨天好，今年比去年好，这样就很好。

加油

高考结束后一直感到空虚和迷茫
对很多事情都提不起兴趣
也试过做一些事情比如学乐器，健身等等，但还是感觉心里空荡荡的，我该怎么办呀

不能无所事事

戒色是一个持续的过程，破戒并不意味着失败，而是提供一个机会去审视自己的动机和目标，并重新开始。以下是一些建议，帮助你找到戒色状态：1. 识别触发器：了解是什么引发你的欲望或冲动，尽可能避免这些触发器。2. 发展替代行为：寻找健康、积极的活动，如运动、阅读、与朋友交流等来代替上网或其他可能引起冲动的行为。3. 建立支持网络：寻找一个社群或组织，可以与其他人分享经验、互相支持和鼓励。4. 设定小目标和奖励：制定可行的短期目标，并为达成这些目标设置小的奖励，以激励自己继续前进。5. 提升自我意识：通过冥想、瑜伽或其他技巧，提高对自己的思想和行为的意识和理解。6. 专业帮助：如果感到困难重重，可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询师或治疗师的指导。请记住，每个人的道路都是不同的，需要找到适合自己的方法。重要的是保持积极的态度和耐心，一次又一次地尝试，直到找到适合的策略和习惯，让自己能够保持戒色状态。

首先是一定要学习，保持每天学习。其次是养成好的生活习惯，早睡早起，去做点体育锻炼，跑步很适合我们邪y之人，建议每天早上6点出门跑步半小时以上，可快可慢，但是时间要达到。然后在家要孝顺父母，多做家务，剩下的时间可以读一些好书，也可以培养自己的兴趣爱好。最重要的是不能去接触不良信息，因为一旦接触，就种下了恶因，以后一定会收获痛苦的，加油。

把《戒为良药》认真学起来

楼主加油！破戒之后一定要好好反思总结经验吸取教训，吃一堑长一智，破戒是戒色路上在所难免的，重要的是我们要学会如何反思总结，从破戒中不断提升自己，戒色就是这样 如履薄冰 一不小心就会掉入破戒的深渊，多来吧里看看精品贴和邪淫受害者的案列提高你的警惕性，戒色知识的学习一定要坚持 不能松懈，量变产生质变，调整好自己的心态 重新开始，切记 破戒之后欲望是会比较强烈的 一定要加强修心断念避免连续的破戒 加油！你之前戒过300天 也是很不错的 现在要调整自己的状态 像之前那样去努力 加油！祝你早日戒色成功 找到戒色的正轨 越来越好